• 熱中症対策

    毎日暑いですねsun.gif私は仕事中ずっと室内にいるので、たまに外に出ただけで

    クラっときますshock.gif。暑いだけでなく多湿という状況がより体温調節をおかしく

    させるとのこと。そんな時はこまめに水分補給水、麦茶、スポーツ飲料good.gif)。

    コーヒー、紅茶はカフェインが多くアルコール類も利尿作用が強く効果半減なので

    注意が必要です。それとミネラルも大事です。特にビタミンB,C

    またキッチン、風呂、トイレなどはマメに換気をし、普段から軽い運動などで、暑さに

    慣れることが必要です。そうしないと私のように外に出たでけで、倒れそうになりますcoldsweats01.gif

    皆さん連休でおでかけの際は、十分な対策をとって、楽しいお休みをお過ごし下さい。

    因みに私は病院で一人寂しく書類整理中ですweep.gifフェスにでも行きたいなあ!

    あー、そうしたらまた倒れそうになるかicon_redface.gif

     

     I’m  Yours

      ( WE SING. WE DANCE WE STEAL THINGS / JASON MRAZ )

     

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